前進的力量

進入痛苦的第二天。自從周日被按摩之後，所有的痛苦與病徵都浮了上來，左半邊的身體從腦袋到指尖，痛的痛、麻的麻。雖然有好轉，但反反覆覆的疼，只能靠忍耐。但我並不喜歡這種狀態，甚至想就此趁機把身體狀態拉拔起來。為此，我要做一些改變。

先花時間休養，把症狀減低。之後，為了不再復發，我可能要很努力地做一些事情。要把這些變成努力的目標，而不只是順便而已。頻率變慢，走路變慢、吃飯變慢、說話變慢，調息、運動、拉筋，定期的去做外部的放鬆，泡澡、泡溫泉、按摩，然後之後漸漸加入有氧或無氧運動，固定運動，把運動當成一種樂趣─儘量啦。
不能做的事情很多，吃冰、吃辣、吃發酵食物、吃不健康的東西都不可以，寒性的也儘量不要。不能熬夜、不能有大的情緒起伏、不能太累，不能讓自己瞬間壓力大、太緊繃，為此要把工作合理分配，儘量不要累積在最後。不過這樣可能會導致我無法應對突發狀況。面對壓力後必須要馬上有應對的放鬆措施，不能累積壓力。除此之外，還要多做一些會讓自己開心的事情，平常就要疏導自己的情緒，多跟自己對話、多聽自己的聲音，不要被壓抑。

說了好多，到頭來，最需要的還是那種想要的力量，力量的向性，這也是最難的部分啊！那需要好長的時間，跟好堅定的心。但無論如何，先休息吧。